5 HÁBITOS PARA PRESERVAR SUA SAÚDE MENTAL
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É errado que muitas pessoas não deem valor a sua saúde
mental, ou nem saiba a importância dela. Se preocupar com a aparência exterior
não é se esquecer do seu interior, já que o exterior reflete seu o interior. A saúde mental reflete
principalmente na sua vida, em como você trata as coisas do exteriores, se você
está em paz e com controle internamente, nada do exterior pode te afetar.
HÁBITOS PARA PRESERVAR SUA SAÚDE MENTAL
1-
Meditação
Todos já devem ter ouvido falar da
meditação, não é nenhum bixo de 7 cabeças como muitos acham. A meditação ajuda
em vários fatores, a paz interior, o controle mental, auto-conhecimento, e
entre várias outras, a qualidade de vida muda, depois que você começa a
meditar.
2-
Auto-Conhecimento
Você se conhecer é não ligar para a opinião
dos outros ou acreditar no que falam a seu respeito. Uma frase que eu gosto
muito: ‘’ Descubra a si mesmo, senão terá que depender da opinião de pessoas
que não sabem nada sobre si mesma’’ – Osho
3-
Bem Estar
Vá apenas em lugares que você goste e se
sinta bem. Faça coisas que você gosta e que deixam você feliz.
4-
Companhias
Não fique perto de pessoas que não te fazem
bem e que você não se sente bem. Escolha suas companhias que você se sinta bem
e possa ser você mesmo, sem que as pessoas te julguem. Fique perto de pessoas
que te valorizem e gostem de você do seu jeito.
A vida é linda mesmo com seus altos e
baixos, se parar para pensar tem muita coisa para agradecer todo dia, e são as mais simples, sua água, comida e lar
e as coisas pequenas que acontecem. Seja Grato!
1 Comentários
Amei as dicas! E adorei o seu blog, estou a seguir*
ResponderExcluirEspero vc no meu :))
http://omundodajesse.blogspot.pt/